Perché dicono che funzioni?
- Cannella: Aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue, evitando picchi di insulina che possono svegliarti durante la notte. Ha anche proprietà digestive che aiutano contro il gonfiore.
- Miele: Aiuta il cervello a rilasciare melatonina, l'ormone del sonno.
- Calore: Una bevanda calda abbassa leggermente la temperatura corporea interna dopo averla bevuta, segnalando al corpo che è ora di riposare.
Nota importante: Sebbene siano ingredienti naturali, non sono "pozioni magiche". Se soffri di insonnia cronica o problemi digestivi gravi, è sempre meglio consultare un medico. La cannella in grandi quantità può anche interagire con alcuni farmaci.
Ti piacerebbe conoscere altre varianti di questa bevanda, magari con l'aggiunta di camomilla o zenzero?
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