Una media di quattro ore (7/12)
Sebbene in Francia il tempo medio trascorso davanti a uno schermo sia di quattro ore al giorno, molte persone sentono il bisogno di alzarsi di notte per urinare.
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Scarsa produzione di melatonina (8/12)
In che modo il tempo trascorso davanti a uno schermo può influire sulla necessità di urinare di notte? Questo perché la luce degli schermi interrompe la produzione di melatonina, l’ormone notturno che aiuta ad addormentarsi.
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Sonno disturbato (9/12)
Inoltre, se si va a letto tardi dopo aver guardato uno schermo, anche il ritmo del sonno viene disturbato.
Incapacità di gestire lo stimolo di urinare (10/12)
Normalmente, durante il sonno, il cervello è in grado di gestire lo stimolo di urinare. Ma se il sonno è disturbato, lo saranno anche molte delle capacità del cervello, inclusa questa.
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Evitare caffè o tè (11/12)
Oltre all’uso eccessivo di schermi, altri fattori possono compromettere la gestione della vescica durante la notte, come il consumo di bevande cosiddette diuretiche, ovvero quelle che favoriscono l’eliminazione dell’urina, come tè o caffè.
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Le bevande alcoliche hanno lo stesso effetto (12/12)
Le bevande alcoliche o gassate hanno lo stesso effetto. Se lo stimolo di urinare di notte è troppo frequente e diventa un problema, non esitate a consultare un medico.
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Alla radio RTL, il dottor Jimmy Mohamed ha fornito una delle possibili ragioni per cui ci si sveglia di notte per andare in bagno e urinare. Ancora una volta, l’uso degli schermi potrebbe essere messo in discussione.
Perché non dovremmo mai toccare queste monete sulle tombe?
