Dormire su un fianco può aiutare a mantenere aperte le vie respiratorie, riducendo il russare e migliorando i sintomi dell'apnea notturna. È una semplice modifica che può aiutare te e il tuo partner a trascorrere notti più tranquille e serene.
Sollievo dal dolore alla schiena e al collo
Mantenere la colonna vertebrale nella posizione corretta è molto importante per ridurre il dolore alla schiena e al collo. Dormire su un fianco può aiutare a mantenere la colonna vertebrale in una posizione migliore, il che potrebbe ridurre qualsiasi fastidio.
5. Vantaggi della gravidanza
Si consiglia alle donne incinte di dormire sul lato sinistro perché ciò favorisce il flusso sanguigno verso il cuore e migliora la circolazione verso il bambino, l'utero e i reni.
Pensare a come si dorme può apportare molti benefici alla salute. Semplici cambiamenti, come dormire su un fianco anziché sulla schiena, possono migliorare notevolmente la salute. Apportate il cambiamento stasera e scoprite i vantaggi in prima persona.
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