5. Russare + pause respiratorie
Possono indicare la sindrome delle apnee notturne, spesso associata a ipertensione notturna
6. Stanchezza persistente al risveglio
Nonostante una notte di sonno completa, ti senti spossato? Il tuo corpo non si è ripreso a causa di una frequenza cardiaca troppo elevata di notte.
✅Cosa fare in presenza di questi sintomi?
Consulta immediatamente un medico: una misurazione della pressione arteriosa delle 24 ore (ABPM) può confermare l'ipertensione notturna.
Adotta uno stile di vita sano: riduci il sale, smetti di fumare, controlla il peso.
Dormi in un ambiente tranquillo e buio per favorire una frequenza cardiaca più regolare.
Segui il trattamento, se necessario, prescritto da un medico.
Tonico al tè verde e chiodi di garofano: restringe i pori dilatati, riduce le macchie scure
🧠Conclusione
L'ipertensione notturna è invisibile, ma non impercettibile. Imparando ad ascoltare il tuo corpo, anche di notte, puoi prevenire gravi complicazioni.
Non ignorare i segnali. La salute del tuo cuore ti ringrazierà.
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