Sudi molto di notte?
Le sudorazioni notturne, spesso attribuite a vampate di calore o stress, possono in realtà essere un segno di ipoglicemia notturna. Quando la glicemia scende troppo, il corpo rilascia adrenalina in risposta, causando una sudorazione eccessiva. Questo è un sintomo a cui prestare attenzione se si verifica frequentemente.
Ti svegli all’improvviso con fame o con il cuore che batte all’impazzata?
La sindrome delle gambe senza riposo potrebbe essere collegata alla neuropatia diabetica, un danno ai nervi causato da un controllo inadeguato della glicemia. Formicolio, tensione o formicolio possono rendere difficile addormentarsi e disturbare il sonno.
Russi o hai difficoltà a respirare?
L’apnea notturna, spesso sottovalutata, è comune nelle persone con diabete di tipo 2. Colpisce principalmente le persone in sovrappeso o obese, che sono già a rischio di insulino-resistenza. E più il sonno è disturbato, più il metabolismo si sbilancia.
Ti capita spesso di avere sete di notte?
Una sete intensa accompagnata da secchezza delle fauci al risveglio non è un sintomo insignificante. Può indicare disidratazione dovuta a un eccesso di glicemia. Il corpo cerca di compensare la perdita di liquidi attraverso la minzione stimolando la sensazione di sete, chiamata polidipsia.
Nonostante una buona notte di sonno, ti senti esausto?
La stanchezza cronica può essere un segno di scarso assorbimento del glucosio da parte delle cellule. Il risultato: una persistente mancanza di energia, come se il corpo non si fosse completamente ripreso, nonostante otto ore di sonno.
Ti capita di avere la bocca secca quando ti svegli?
La xerostomia, o secchezza delle fauci, è un sintomo comune del diabete. Può causare ripetuti risvegli notturni e, se non trattata, può portare a carie o infezioni orali. Spesso, le cause sono un’idratazione inadeguata e alti livelli di glicemia.
Il tuo sonno è spesso agitato o interrotto?
Insonnia, risvegli frequenti, sonno non ristoratore… sono tutte condizioni che possono essere collegate alle fluttuazioni notturne della glicemia. Queste fluttuazioni impediscono al corpo di riposare completamente, il che influisce sull’umore, sulla concentrazione e sull’energia del giorno successivo.
Perché questi segnali non dovrebbero essere trascurati
Il diabete è una malattia silenziosa, ma i suoi effetti possono essere evidenti molto prima di una diagnosi ufficiale. Prestare attenzione alla qualità del sonno può aiutare a individuare un insidioso disturbo metabolico.
Controlli medici regolari, una dieta equilibrata, l’attività fisica e uno stile di vita sano rimangono i modi migliori per prevenire e curare questa malattia. Se riconosci diversi di questi sintomi, non aspettare oltre: consulta il tuo medico.
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